PerspeKtives

Récemment une artiste me confiait que le piano de la salle de concert dans laquelle elle se produisait régulièrement devait être accordé et réajusté avant chaque concert.
Cela m’a d’abord surprise. N’était-ce pas exagéré ?
Après tout en tant que violoniste amateur, je m’accorde systématiquement avant de jouer, que ce soit pour m’entraîner dans mon coin ou, et d’autant plus précisément, quand je joue avec d’autres musiciens.
Il est vrai que les cordes et le bois, ça bouge !
Et puis cela m’a fait penser à mon métier de coach professionnelle. N’était-ce pas la même chose après tout ? Si ces matières sont susceptibles de bouger, qu’en est-il des cellules vivantes ?!

J’ai constaté que je passais beaucoup de temps au final à m’accorder plus ou moins consciemment, pour mieux être disponible lorsque je rencontre mes clients, et que cela faisait entièrement partie de mon temps de travail !
Par exemple, je fais particulièrement attention à avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, exercice, repos, relations) pour garder un équilibre, être suffisamment en forme, et me sentir nourrie au quotidien.
Le rythme a aussi une importance. En ce qui me concerne, je garde systématiquement un sas d’au moins 15 min et généralement plus, avant et après mes coachings.
J’ai tout un rituel pour activer ma présence. Par exemple, avant de commencer une séance, je me prépare systématiquement une tisane ou un jus, symbole de l’énergie de chouchoutage dans laquelle je m’installe, pour moi et mon interlocuteur.
Il m’arrive aussi de faire des exercices pour relâcher les éventuelles tensions dans mon corps.
L’idée est de rentrer en résonance avec soi pour mieux résonner avec et pour l’autre, ce qui est à mon sens au coeur de notre art en tant que coach.

Une perte de temps ou bien une hygiène professionnelle indispensable ?
J’aime bien penser que la compétence 2 du référentiel de compétences ICF : « incarner un état d’esprit de coaching » n’a pas été rajoutée par hasard…

Et vous que faites-vous pour vous accorder avant de rencontrer vos clients ou d’entamer une journée de travail ?

Sylvie Filipski
Coach professionnelle, certifiée ICF niveau PCC
www.perspektives.fr
Partenaire de votre cheminement professionnel, naturellement !

C’est un sujet sur lequel se sont confiés à moi plusieurs collègues ces derniers temps et je les remercie de la confiance qu’ils m’accordent pour oser parler d’une situation inconfortable et parfois très angoissante, à première vue pas très valorisante – mais que nenni nous allons voir ! – que tout entrepreneur, et tout coach en particulier, a rencontrée à un moment de son parcours, voire de manière récurrente, moi la première.

Elle peut être particulièrement déstabilisante quand ce „trou“ dans l’agenda fait suite à une période très remplie de rendez-vous.

Pour autant, je voudrais vous inviter à avoir une autre lecture, issue de ma propre pratique et de celle des personnes que j’accompagne.

En effet, que vient nous dire cette situation ? Que nous invite-t-elle à faire ? Ou ne pas faire d’ailleurs ?

Et si c’était une formidable opportunité d’aller plus loin dans notre art ?

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Comment je suis arrivée au coaching ?
C’est une question qu’on me pose régulièrement.
Je vais probablement vous surprendre.

Mon premier rendez-vous avec la puissance du coaching s’est fait de manière très personnelle, au contact d’une sage-femme extraordinaire, qui m’a permis de vivre trois accouchements hors du commun. Sa posture m’a fortement interpellée, alliant le cadre sécurisant et contenant à la croyance inconditionnelle que la parturiente a toutes les ressources en elle pour y arriver et qu’il y a lieu d’intervenir au minimum, en la laissant libre de ses choix de mouvements.
Par la suite j’ai pu être témoin des effets de l’écoute profonde et de la présence, en accompagnant à mon tour au sein d’une association de jeunes mères à se connecter à leurs propres capacités.
Avant même de me former au coaching professionnel, j’étais donc déjà imprégnée dans toute ma personne de ce savoir-être ancestral, au coeur du métier de sage-femme. Au fond de moi, je sais que je suis l’une d’entre elles, mon talent obstétrical se situant aujourd’hui autour de l’expression de l’identité professionnelle des personnes.
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2020 : une cueillette bien plus abondante qu’il n’y paraît ?

Nous voici arrivés au moment de l’année normalement tant attendu où on appuie enfin sur pause, où on profite des fêtes de fin d’année pour prendre le temps et faire le point sur tout le chemin parcouru.
Avec la crise sanitaire toujours en cours et qui nous a tous profondément marqués, est-il raisonnable et souhaitable de prendre ce temps de se retourner sur cette année que beaucoup qualifient de « pourrie » ? Peut-être arrivez-vous en bout de course avec un sentiment d’épuisement, d’absurde et une perte de sens notoire, l’impression de gravir une montagne qui n’en finit pas de s’élever ?
Et pourtant oui oui et encore oui, il est bon de se poser et de se « pauser » ! Une crise renferme en elle-même les germes d’un renouveau et appelle des transformations en profondeur, il est donc d’autant plus important d’aller regarder ces graines qui ont été semées ici.
En 2018 je vous parlais de chemins, en 2019 j’étais dans l’image des boucles qui se ferment et qui s’ouvrent à l’instar de la nouvelle décennie (!). Cette année j’utiliserai la métaphore du végétal, car c’est bien celle-ci qui m’a accompagnée à tous points de vue, en s’invitant dans les différentes sphères de ma vie pour mon plus grand bonheur finalement.

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2019 : une boucle se ferme…

La boucle…
Ce thème semble revenir (en boucle ?) dans ma vie en ce moment.
Comme ce matin, où je suis partie courir un dernier semi avec mes amis de mon club de course. Nous avons fait une boucle donc, de 21 km.
21 km, ça prend bien 2h30, donc c’est assez long pour laisser son esprit divaguer quand on n’échange pas avec son voisin de parcours. L’occasion de revisiter les chemins, tant connus et pourtant différents. « Tiens une piste cyclable a été tracée… tiens il n’y a plus de trous sur cette route … oh tu te souviens de cette fois où j’ai vu un lièvre à cet endroit ? … et puis là tu te rappelles, ce petit chemin qui monte… étrange, je n’étais jamais passée par là… »
Nous avons tous bouclé la boucle de ce matin autour d’un bon ravito, arrosé de ma tisane préférée intitulée « Joie de vivre ». Tiens, c’est un peu pareil quand on arrive à la fin de l’année. On célèbre en famille et entre amis autour de bons repas. Une façon de fermer la boucle de l’année ?

Cela tombe bien, 2019 est une belle boucle à terminer puisqu’elle clôt carrément une décennie.
L’occasion de dresser le bilan non seulement de cette année, mais aussi de 10 ans de cheminement.
Si jamais 2019 ne vous a pas semblé folichonne, prenez donc le temps de regarder tout ce que vous avez parcouru au cours des 10 dernières années… ça calme, hein ?

Voici quelques questions pour vous guider :
– Qu’avez-vous construit dont vous êtes particulièrement fier-e ?
– Quelle différence avez-vous fait autour de vous et pour qui ?
– Quelle personne êtes-vous devenu-e ? Vous êtes surpris-e de ce que vous voyez ? 😉
– Quelles personnes sont entrées ou re-rentrées dans votre vie ou en sont sorties ? Quelles sont leurs caractéristiques ? Comment a évolué votre environnement ? Quel lien faites-vous avec ce que vous avez vous-même développé en vous ?
– Quelles sont les boucles qui se ferment pour vous ? Activités qui s’arrêtent ou n’ont plus lieu d’être, relations qui ne vous correspondent plus, façons de fonctionner que vous ne voulez décidément plus… et bien sûr objets dont vous souhaitez vous désencombrer. A ce propos, si vous prenez le temps de faire ce tri, je vous invite à observer les objets que vous avez choisis. Quel thème véhiculent-ils, en lien avec la question de ce paragraphe ?
– Qu’allez-vous lâcher finalement ?

…2020 : une autre s’ouvre !

Après avoir pris le temps de bien regarder derrière vous et de fermer certaines boucles (si si faites-le !), nous pouvons nous tourner vers l’avant.
2020 : Wouah ! Quel chiffre !
Deux fois le chiffre 20, comme nos 20 ans (ou nos 40…). Vous rappelez-vous de quoi vous étiez habités à cet âge ? Quels étaient vos rêves ? En avez-vous réalisé ? Vous rappelez-vous de la belle énergie (je l’espère) qui était la vôtre alors ? Tout semblait possible, à inventer…
C’est encore le cas aujourd’hui, n’est-ce pas, et ce quel que soit notre âge…

2020, c’est aussi un clin d’oeil aux années 1920. J’y pense particulièrement, car j’ai une soeur artiste, spécialisée dans cette période-là et une grand-mère qui me parlait de sa jeunesse alors…
Tiens, c’est justement une époque surnommée « les années folles », où tout semblait possible (décidément !) au sortir de la Grande Guerre. C’est parfois un temps vu comme un âge d’or, « the Golden age ». Avez-vous vu le film de Woody Allen « Midnight in Paris » ?

Et si vous décidiez qu’en 2020 tout était à nouveau possible ?
Quelle boucle allez-vous alors décider d’ouvrir ?
Quel nouveau chemin allez-vous défricher ?
Vers quels types de personnes allez-vous enfin vous tourner que vous n’avez jusqu’ici pas osé aborder ?

Et enfin la question ultime : quelles boucles serez-vous fier-e-s de célébrer pour amorcer 2030 ? 😉

Allez, je vous souhaite à tous, comme disent les Allemands: « einen guten Rutsch in die neue Schleife », c’est à dire : « une bonne glissade dans la nouvelle boucle » (bon OK, j’ai un peu adapté, d’habitude ils parlent juste d’année, mais ça va bien avec mon article…) 🙂

Sylvie Filipski
Coach professionnelle, certifiée PCC par l’International Coaching Federation (ICF)
www.perspektives.fr

Le coaching pour ajuster votre posture professionnelle et trouver votre voie, naturellement.